1. 选择合适的插件：在Chrome网上应用商店中搜索“自动刷新”等关键词，会出现多个相关插件，如Auto Refresh、ChromeReloadPlus等。可根据插件的评分、使用人数、功能特点等进行选择。
2. 安装插件：点击插件的“添加到Chrome”按钮进行安装，安装完成后，浏览器会自动跳转到插件的设置页面。部分插件可能需要在Chrome浏览器的扩展程序页面中进行拖动安装，先将插件文件从解压后的文件夹中拖动到Chrome的扩展程序页面中，等待安装完成。
3. 配置插件：安装完成后，点击浏览器右上角的插件图标，在弹出的设置面板中，可设置刷新的时间间隔，如每60秒刷新一次等，还可根据自身需求选择是否在特定情况下暂停刷新等。
4. 启用和禁用插件：在Chrome浏览器的扩展程序页面中，可对已安装的自动刷新插件进行启用或禁用操作。若不需要自动刷新功能时，可随时禁用插件，以免影响浏览器的正常使用。
5. 注意事项：部分网站可能对自动刷新插件有限制，使用前需了解网站的相关规定。同时，过度频繁的刷新可能会对浏览器性能和网络带宽造成一定影响，建议根据实际需求合理设置刷新时间间隔。
