1. 通过Chrome内置下载面板监控进度：在地址栏输入`chrome://downloads/`，打开下载内容页面，可实时查看速度、剩余时间及文件大小，支持暂停、恢复或取消任务。启用桌面通知的方法是，在Chrome设置中进入“高级”选项，勾选“下载前询问保存位置”，每次下载时会弹出通知，点击可直接打开文件所在文件夹。
2. 使用扩展程序增强状态提示：安装“Download Status Bar”插件，可在浏览器底部显示下载进度条，点击可跳转至下载详情页，适合多任务并行时快速查看。通过“Enhanced Download Manager”扩展，右键点击下载链接，选择“增强型下载”，可自定义任务名称、分类及完成后的提醒方式（声音/弹窗）。
3. 借助第三方工具实现跨设备同步：在PC端安装IDM（Internet Download Manager），登录同一账号，在手机或平板上安装IDM Remote，通过局域网实时同步下载状态（需保持设备联网）。使用rsync命令行工具，在终端输入`rsync -avz [源文件] [目标IP]:[端口]`，将本地下载任务同步至远程服务器（适合Linux用户批量操作）。
4. 通过脚本自动刷新下载状态：在Chrome书签栏添加JS代码：`JavaScript：setInterval(function(){window.open("chrome://downloads/","_blank")},5000);`，每5秒自动打开下载面板，手动关闭后仍可继续监控。使用Tampermonkey插件编写脚本，保存后自动每2秒获取一次下载数据（需在下载页面启用控制台查看日志）。
5. 检查网络和存储设备对状态的影响：在开发者的工具→Network标签页中筛选“xhr.send”请求，查看下载线程是否稳定（若频繁中断可能因WiFi信号弱或硬盘写入错误）。测试磁盘写入速度，使用Blackmagic Disk Test工具，选择下载文件所在分区，若速度低于50MB/s可能拖慢进度（及时清理磁盘碎片或更换SSD）。
