1. 验证网络连接：打开其他网页或应用，确认网络是否正常。若网络不稳定，可尝试重启路由器或切换网络环境（如从Wi-Fi切换到移动数据）。在Chrome设置中进入“高级”→“系统”→“打开代理设置”，检查网络适配器配置，确保DNS服务器正常（如手动设置为`8.8.8.8`）。
2. 调整带宽限制：进入系统网络管理界面（Windows通过控制面板），查看当前带宽分配情况，关闭占用带宽较大的后台程序（如视频播放、大文件上传），优先保障下载任务的网络资源。
3. 检查防火墙与杀毒软件：进入防火墙或杀毒软件的设置界面，查看是否有拦截Chrome下载的规则。若存在限制，可添加Chrome至白名单或暂时禁用相关防护功能。
二、清理缓存与重置路径
1. 清除浏览器缓存：按`Ctrl+Shift+Del`打开清除对话框，选择“全部时间”并勾选“缓存图像和文件”，点击“清除数据”。重启浏览器后重新尝试下载，避免缓存数据导致冲突。
2. 修改默认下载路径：进入`chrome://settings/download`，点击“保存文件的位置”右侧的“更改”按钮，将路径改为空间充足的磁盘（如D盘）。若路径包含中文或特殊字符，需改为英文路径（如`D:\Downloads`）。右键点击新文件夹，在“安全”标签页中为当前用户添加“完全控制”权限。
3. 检查下载任务状态：按`Ctrl+J`（Windows）或`Command+J`（Mac）打开下载内容列表，找到中断的任务。若显示“暂停”或“正在下载”，点击“继续”；若显示“失败”或“已取消”，可选择“重新下载”或复制链接至新标签页手动重启。
三、禁用扩展与更新浏览器
1. 排查扩展冲突：进入`chrome://extensions/`页面，禁用所有扩展后重新下载。若问题解决，逐个启用扩展以定位冲突项（如广告拦截插件可能干扰下载脚本）。
2. 更新浏览器版本：点击浏览器右上角三个点→“帮助”→“关于Google Chrome”，自动检查并安装最新版本。旧版本可能存在兼容性问题或Bug，更新后重启浏览器。
3. 修复宿主机设置：右键点击Chrome快捷方式，选择“属性”→“兼容性”选项卡，取消勾选“以管理员身份运行此程序”，应用设置后重新打开浏览器。
四、高级恢复与工具辅助
1. 利用下载管理工具：安装扩展如“Chrono Download Manager”或“Download Manager”，支持多线程下载、断点续传等功能。在扩展设置中可为不同文件类型（如视频、文档）指定独立规则，并开启声音或弹窗提醒。
2. 手动恢复下载任务：对于不支持断点续传的服务器，可按`Ctrl+J`打开下载管理器，找到中断文件的源链接，复制后在新标签页粘贴并重新下载。若需第三方工具（如Wget），可在命令行中指定部分下载文件的位置继续任务。
3. 联系技术支持：若以上方法均无效，可联系网站客服或访问技术论坛（如Stack Overflow）寻求帮助，提供错误代码或日志信息以便精准排查。
