1. 禁用不必要插件：点击浏览器右上角三个点，选择“更多工具”->“扩展程序”。在已安装插件列表中，关闭不常用或非必要的插件，减少资源占用。例如，某些只在特定网站使用的插件，在不需要时可暂时禁用。
2. 更新插件和浏览器：在扩展程序页面检查插件是否有更新提示，及时升级到最新版本。同时，点击右上角三个点，选择“帮助”->“关于Google Chrome”，确保浏览器版本为最新，以修复性能问题。
3. 清理浏览器缓存和插件数据：进入“设置”->“隐私与安全”->“清除浏览数据”，勾选“缓存图片和文件”、“Cookie及其他网站数据”等选项，清理后重启浏览器。部分插件支持单独清理缓存，可在扩展程序页面点击插件详情中的“清除缓存”按钮。
4. 优化插件设置：部分插件提供性能优化选项，例如视频类插件可限制分辨率或帧率，广告拦截插件可调整过滤规则。在扩展程序页面点击插件“详情”按钮，查找相关设置并调整。
5. 延迟加载或卸载问题插件：对于非关键的插件，可通过工具如“Delayed Extensions”实现启动时延迟加载。若某插件频繁导致卡顿，可先卸载后重新安装，或联系开发者反馈问题。
6. 关闭硬件加速功能：进入“设置”->“高级”->“系统”，关闭“使用硬件加速模式”。若卡顿缓解，可进一步在地址栏输入`chrome://flags/`，搜索“GPU”，禁用“GPU rasterization”和“Accelerated 2D canvas”两项实验功能。
7. 检查电脑性能和后台程序：按`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，关闭占用CPU或内存较高的程序。若电脑硬件配置较低，建议避免同时运行多个重型插件。
