1. 启用平滑滚动：在Chrome浏览器地址栏输入`chrome://flags/smooth-scrolling`，按回车键搜索。找到“Smooth Scrolling”选项，将其设置为“Enabled”，然后重启浏览器。这样可以使页面滚动更加流畅顺滑，减少卡顿感和跳动现象，尤其对于长页面的浏览体验提升明显。
2. 调整鼠标滚轮滚动行数：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点，选择“设置”。点击“高级”，展开相关设置。在高级设置中找到“无障碍”部分，点击进入。在无障碍设置中，找到“鼠标和触控板”选项，点击进入后可以根据自己的使用习惯，调整鼠标滚轮每次滚动的行数。如果喜欢滚动幅度大一些，可以适当增加行数；若希望滚动更精细，则减少行数。设置完成后，页面滚动的速度和精度会更符合个人需求，也能在一定程度上减少滚动跳动。
3. 利用键盘快捷键滚动页面：在Chrome浏览器中，常用的页面滚动快捷键有空格键（向下滚动）和Shift + 空格键（向上滚动）。此外，还可以使用方向键（向下箭头键向下滚动，向上箭头键向上滚动）进行滚动操作。当需要向下滚动页面时，按下空格键，页面会按照设定的滚动速度向下移动；若要向上滚动，则同时按下Shift和空格键。使用方向键滚动时，每按一次箭头键，页面会滚动一定的距离，这种方式在一些需要精确定位页面位置的情况下非常实用，比如查看网页中的特定内容或对比不同部分的信息，而且能避免因鼠标滚动不稳定导致的跳动。
4. 优化图片懒加载：对于包含大量图片的网页，可以使用JavaScript库如LazyLoad来实现图片懒加载。首先引入LazyLoad库的脚本文件，然后在HTML中为需要懒加载的图片添加特定的类名，例如“lazyload”。这样，当页面滚动时，LazyLoad库会自动检测图片是否进入可视区域，并适时加载图片，避免一次性加载大量图片导致页面加载缓慢和滚动跳动。也可以使用原生JavaScript通过监听`scroll`事件和`intersectionObserver` API来检测图片是否进入可视区域，当图片进入可视区域时，动态修改图片的`src`属性，使其加载实际的图片资源。
5. 优化无限滚动列表：如果是实现无限滚动列表的网页，可结合`scroll`事件和Ajax请求来实现，并设置节流函数。当用户滚动到页面底部一定距离时，触发Ajax请求向服务器获取更多数据，并将新数据追加到现有列表中。节流函数可以避免在用户快速滚动时发送过多的请求，防止页面因频繁请求数据而出现滚动跳动。还可以使用虚拟列表技术，虚拟列表只会渲染可视区域内的列表项，当用户滚动时，动态更新可视区域内的列表项内容，这大大减少了DOM节点的数量，提高了页面的渲染性能，使滚动更加平稳。
6. 固定导航栏的优化：对于有固定导航栏的网页，在CSS中使用`position: fixed`属性来固定导航栏的位置，并为导航栏设置适当的`z-index`值，确保其位于页面内容的上方。当页面滚动到一定程度时，可以对导航栏进行渐变透明处理，使其半透明显示，既能保持导航功能的可见性，又不会完全遮挡页面内容，避免因导航栏遮挡导致视觉上的滚动跳动。
7. 调整GPU加速设置：在Chrome浏览器地址栏输入`chrome://settings/system`，找到“使用硬件加速模式（如果可用）”选项，取消勾选并重启浏览器。虽然GPU加速能够提升页面渲染速度，但在某些情况下也可能导致页面抖动，禁用GPU加速可观察是否有所改善。
8. 清除缓存和Cookies：积累过多的缓存和Cookies可能影响浏览器性能，进而导致页面抖动。在Chrome的设置菜单中，选择“隐私和安全”>“清除浏览数据”，勾选“缓存的图片和文件”以及“Cookies及其他网站数据”，然后点击“清除数据”，定期清理可帮助缓解页面滚动跳动问题。
9. 优化扩展程序：过多的扩展程序会占用系统资源，影响浏览器性能。建议只保留必要的扩展，并定期检查是否有不再使用的扩展可以移除。在Chrome的设置菜单中，选择“扩展程序”，管理扩展列表，移除不常用或不必要的扩展，以减少对页面滚动的影响。
10. 调整字体设置：有时自定义字体的加载可能导致页面在初次渲染时出现抖动。尝试将Chrome的字体设置调整为系统默认字体，在Chrome的设置菜单中，选择“外观”>“自定义字体”，将“字体”设置为“自动”或选择与系统默认字体相近的选项，可减少因字体加载导致的滚动跳动。
