1. 禁用不必要的扩展程序：点击右上角的三个点（菜单），选择“更多工具” > “扩展程序”。在扩展程序页面中，能看到所有已安装的插件，将不常用或者非必要的插件取消勾选，这样可以减少插件对浏览器性能的影响。
2. 清理浏览器缓存和Cookie：点击右上角的“三点”菜单，选择“更多工具”，再点击“清除浏览数据”。在弹出的对话框中，选择时间范围和要清除的数据类型（建议包括缓存图片和文件以及Cookies及其他网站数据），然后点击“清除数据”。
3. 检查网络连接：确保设备连接到稳定、高速的网络。可尝试重启路由器或切换到其他网络环境，如从Wi-Fi切换到有线网络，以提升下载速度。
4. 更新谷歌浏览器版本：旧版本的浏览器可能存在性能问题或兼容性问题，导致下载扩展时卡顿。可点击右上角的菜单，选择“帮助” > “关于Google Chrome”，浏览器会自动检查更新，如有新版本，按照提示进行更新即可。
5. 关闭其他占用资源的程序：如果同时打开了多个占用大量系统资源的程序，如其他浏览器、视频编辑软件等，可能会导致谷歌浏览器可用的资源减少，从而出现卡顿。关闭这些不必要的程序，释放系统资源给谷歌浏览器。
